+7 (916) 406 32 24
самооборона 100%
Эффективная система тренировок
по личной безопасности и развитию физической формы
по личной безопасности и развитию физической формы
самооборона 100%
Эффективная система тренировок
по личной безопасности и развитию физической формы
по личной безопасности и развитию физической формы
Привет!
Мы - клуб "Самооборона 100%".
На наших тренировках мы рассказываем и показываем, как неспортсмену быть в отличной форме и при необходимости защищать себя и не только.
На наших тренировках мы рассказываем и показываем, как неспортсмену быть в отличной форме и при необходимости защищать себя и не только.
Привет!
Мы - клуб "Самооборона 100%".
На наших тренировках мы рассказываем и показываем, как неспортсмену быть в отличной форме и при необходимости защищать себя и не только.
На наших тренировках мы рассказываем и показываем, как неспортсмену быть в отличной форме и при необходимости защищать себя и не только.
СТАРШИЙ ТРЕНЕР
по самообороне
Эксперт и автор статей о самообороне. Психолог. Чемпион Европы и обладатель черного пояса по спортивному айкидо.
по самообороне
Эксперт и автор статей о самообороне. Психолог. Чемпион Европы и обладатель черного пояса по спортивному айкидо.
Макс Шрамков -
"...Я не сделаю из тебя боксера или бойца ММА. Я покажу, как избежать опасных ситуаций, вести себя в стычках и дать отпор, если будет надо."
Самооборона
Для тех, кто хочет быть уверенней.
Покажем, как вести себя конфликтной ситуации, как решить проблему словами и как постоять за себя, если дело дойдет до физического контакта.
Выбирайте группу под себя:
19:00— «Старшие».
Сложные техники и комбинации движений, работа «в контакт» и психотренинги.
20:30 - "Начинающие".
Отработка базовой техники и упор на развитие физической формы.
Занятия каждый вторник и четверг.
Покажем, как вести себя конфликтной ситуации, как решить проблему словами и как постоять за себя, если дело дойдет до физического контакта.
Выбирайте группу под себя:
19:00— «Старшие».
Сложные техники и комбинации движений, работа «в контакт» и психотренинги.
20:30 - "Начинающие".
Отработка базовой техники и упор на развитие физической формы.
Занятия каждый вторник и четверг.
Функциональный тренинг
Для тех, кто хочет быть в отличной форме.
Музыка, кардио и работа с собственным весом.
Укрепим все группы мышц, повысим выносливость и станем сильнее.
Занятия кажду среду, в 20:30.
Музыка, кардио и работа с собственным весом.
Укрепим все группы мышц, повысим выносливость и станем сильнее.
Занятия кажду среду, в 20:30.
Персональные тренировки
Для тех, кто хочет больше.
Подберем программу и сделаем акцент на том, что вам интересно.
Подберем программу и сделаем акцент на том, что вам интересно.
Уланский переулок, 19
Метро Тургеневская/ Чистые Пруды/ Сретенский бульвар
Здание спортивного центра "Авангард"
Вход со стороны переулка, напротив вывески "СОГАЗ"
Здание спортивного центра "Авангард"
Вход со стороны переулка, напротив вывески "СОГАЗ"
