Лайт. Боевой фитнес

Всё самое лучшее из восточных и западных боевых искусств для Вашей физической и ментальной формы!

 
Итак, "Лайт" это в основном занятия с акцентом на специальную физическую подготовку бойца. Различные упражнения на развитие ловкости, быстроты, силы, взрыва, выносливости в стиле кроссфита или по старому говоря) круговой тренировки по станциям. Это не бодибилдинг, это живой активный переход с одного упражнения на другое в течение 3-5-10 минут. Конкретные упражнения направлены не набор массы как у культуристов а на развитие бойцовских качеств и закрепление бойцовских же навыков. В одном круге могут быть замиксованы работа с гирей, удары по лапам, челночный бег, многократное повторение с отягощением приемов борьбы типа "мост" или "креветка", выходы в стойку, работа в паре, удары по автопокрышке, выталкивание медболов, работа с резиной, с гантелями и многое другое...
 
Конечно, уделяется внимание и отработке правильной технике - многократное повторение ударов руками, ногами, локтями, коленями, головой, приемов борьбы. Без правильной техники тяжело прогрессировать, но и без хорошего фунционала на одной технике далеко не уедешь! поэтому объединяем технику и физику и получаем боевой самооборонский кроссфит "Лайт".
Выбирайте зал и добро пожаловать - первое занятие БЕСПЛАТНО!
 

Доступно для всех желающих!

А вот Вам уже первое задание - Зарядка "Лайт"

Читайте Отзывы о нас, чтобы принять верное решение!

Стать круче
  • Уличный Боец

    2-Х МЕСЯЧНЫЙ КУРС САМООБОРОНЫ с основателем клуба Максом Степановым UF-Max-StepanovЭффективная методика активной защиты в реаль…

    Уличный Боец

  • Уличный Боец

    Описание тренинга от Макса Степанова "Друзья, хочу вкратце рассказать о программе "Уличный Боец", которую я буду вести в новом стильно-брутальном)) зале на Волгоградском проспекте, 32 стр. 8 (4 мину…

    Уличный Боец

  • Рукопашник

    Рукопашник – это основы смешанного рукопашного боя, то, что сейчас известно как mixed martial arts или MMA с добавлением ножевого боя. Здесь комбинируются ударная и бросковая техника с удушающими п…

    Рукопашник

  • Хищник. Получи уверенность!

    Лучший базовый курс по самообороне и личной безопасности, проверенный временем! 2 месяца, которые могут спасти целую жизнь! kurs predator Хищник. Получи уверенность!

Дави на Газ! - все о газовых баллончиках